Porin Joogayhdistyksen teemalauantai: hellittämistä ja läsnäoloa arkeen mindfulnessin ja joogan keinoin
- la 17.1.2026 klo 10–14
- Friskaamo, Porin seudun Kansalaisopisto
- Gallen-Kallelankatu 14, 28100 Pori
Ohjaajina:
Anna-Kaisa Vainio, jooga- ja mindfulness-ohjaaja
Ulla Piki-Enola, jooganopettaja SJL
Mitä on hyväksyvä tietoinen läsnäolo?
Kuinka pienet pysähtymiset voivat tuoda tyyneyttä ja rytmiä arkeen?
Päivän aikana tutustumme näihin teemoihin luennon, harjoitusten ja joogan avulla.
Ohjelma:
10.00–11.00 Luento ja mindfulness-harjoitteita
11.00–11.20 Evästauko (omat eväät / kahvio)
11.20–12.30 Asanapaja
12.30–14.00 JoogaharjoitusOta mukaan: lämmin ja joustava vaatetus, joogamatto, huopa, istuintuki (jos on) sekä omat eväät.
Kurssimaksu:
10 € jäsenille | 20 € ei-jäsenille
Maksa osallistumisesi 15.11. mennessä Porin Joogayhdistyksen tilille:
FI74 5700 8120 2190 06
viite: 2516
Tilaisuudessa voit myös liittyä jäseneksi (jäsenmaksu 15 €).
Tervetuloa lempeään ja läsnäolevaan lauantaihin!